10Mar2020La importancia del apoyo durante el duelo
Después de atravesar por la partida de un ser querido, es indispensable vivir y sentir el duelo con naturalidad. Esta etapa es inevitable y no se debe intentar ignorar, sino por el contrario hay que buscar un apoyo para enfrentarla.
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20Feb2020Del miedo a la muerte y otras fobias tras una pérdida.
Ante la eventualidad de una muerte inesperada o de un evento extremadamente traumático que gira en torno a ella, como forma de protección, el cerebro adopta una posición de bloqueo que genera miedo como única alternativa de huir.
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06Feb2020Equilibrio emocional: la batalla de la mente y el corazón durante el duelo.
Recuperar la tranquilidad después de un proceso de duelo, es una de las tareas más extenuantes, puesto que el entendimiento de la situación y su aceptación exponen al doliente a una encrucijada entre el dolor como sufrimiento o como aprendizaje.
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28Ene2020Deshacer los nudos de culpa ante la pérdida de mi ser querido.
Durante el duelo, la culpa nos lleva a quedarnos congelados en el presente y nos sentimos terriblemente mal por acciones que en el pasado hicimos o dejamos de hacer, por asuntos que la mayoría de las veces estaban fuera de nuestro control.
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10Ene2020La sanación del duelo: ¿Aceptación o resignación?
En la terapia de duelo, una vez que la intensidad del dolor ha disminuido y el doliente empieza a tener una visión más global de su relación con el fallecido, se abre otro de los grandes procesos implicados en la resolución del duelo; la resignación y la aceptación mantienen una línea divisoria muy sutil, que tiene que ver con recuperar la ilusión, con volverse a implicar en la vida y darle un nuevo significado.
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26Dic2019Comienza año nuevo agradeciendo a tu ser querido.
Al finalizar año, se abren las puertas a nuevos propósitos y proyectos, se cierren ciclos que permiten sanar heridas y viejos resentimientos, de igual forma… en el duelo, el año nuevo es una gran oportunidad para agradecer a nuestro ser querido por la huella que ha dejado en nosotros.
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12Dic2019El estrés post- pérdida, ¿Realmente existe?
Perder un ser amado genera un episodio de ruptura en nuestras vidas y por tanto puede ser considerado un episodio traumático que genera emociones de dolor, miedo y ansiedad, lo que termina convirtiéndose en estrés acumulado que genera en el doliente la somatización física de su emocionalidad.
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29Nov2019La familia, el primer círculo protector en el duelo
Al principio de un proceso de duelo, se suele producir diversas emociones que puede servirnos de protección para que, con el tiempo, se pueda ir procesando lo que ha sucedido y nos ha dejado. En un duelo por perdida de un ser querido, el tiempo es un factor que influye para poder afrontar la situación.
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15Nov2019Yoga, como medio para reencontrar la paz mental y emocional en el duelo.
El proceso de duelo, conlleva a reconstruir la “normalidad” del estilo de vida que se llevaba antes de la partida. Para esto, el doliente puede realizar actividades que le permitan tener un recurso terapéutico complementario para la sanación.
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01Nov2019La tarea de acompañar el duelo en la experiencia de la funeraria.
El ritual de asistir a los homenajes fúnebres, además de ser la forma que muchos (cuando no somos los dolientes directos) tenemos para visitar por última vez a quien fuese importante para nosotros, es además la aceptación de una gran responsabilidad: acompañar adecuadamente a quien sufre la pérdida.
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