11Jun2020Acompañando a quien sufre: 6 Tips de manejo inicial del proceso de duelo.
Ser acompañante de un proceso de duelo no es una tarea fácil, requiere de un corazón noble que le permita al doliente expresarse sin temor a ser juzgado con la total confianza de saber que junto a esta persona puede sentirse a salvo.
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27May2020Cuarentena y el miedo al olvido.
Las medidas de prevención y restricciones, nos han mantenido no solo alejados de las rutinas diarias sino de los lugares donde reposa la memoria de nuestros seres amados. Para quien el ritual de visitar a sus seres amados fallecidos es un aliciente de la pérdida puede que esté sufriendo la ansiedad de no poder estar cerca y el miedo a incumplir la promesa de no olvidarle.
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06May2020Cómo sanar tu alma tras una pérdida
Muchas veces los problemas del alma son más fuertes que cualquier otros, estos nos atan y no nos permiten sanar esos sentimientos negativos que pueden llegar a atormentar nuestro corazón.
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23Abr2020Claustrofobia emocional - Escapando del duelo
Defendernos de aquello que nos hace daño, es un instinto primitivo y natural de todo ser humano. Por tanto, en un proceso de duelo podemos buscar cerrarnos a sentir dolor y evitar expresar las emociones propias de este, llevando en algunos casos a somatizar de forma corporal aquello que nos negamos a expresar.
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08Abr2020Duelo en tiempos de distanciamiento social.
El proceso de duelo suele llevarnos a querer aislarnos y estar lejos de aquello que nos recuerda la pérdida, pero ¿cómo poder hacerlo ahora que se nos obliga a permanecer en casa? Estar confinados al espacio que nos recuerda el vacío de la pérdida, puede aumenta nuestra ansiedad (...)
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26Mar2020El llanto ... la expresión más valiosa en el duelo.
Llorar es necesario para liberar sentimientos que invade la vida del doliente dando como recompensa a la normalidad tras la muerte del ser querido. No es sano reprimir el llanto, hay que dejar que fluya y vivenciar intensamente.
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10Mar2020La importancia del apoyo durante el duelo
Después de atravesar por la partida de un ser querido, es indispensable vivir y sentir el duelo con naturalidad. Esta etapa es inevitable y no se debe intentar ignorar, sino por el contrario hay que buscar un apoyo para enfrentarla.
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20Feb2020Del miedo a la muerte y otras fobias tras una pérdida.
Ante la eventualidad de una muerte inesperada o de un evento extremadamente traumático que gira en torno a ella, como forma de protección, el cerebro adopta una posición de bloqueo que genera miedo como única alternativa de huir.
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06Feb2020Equilibrio emocional: la batalla de la mente y el corazón durante el duelo.
Recuperar la tranquilidad después de un proceso de duelo, es una de las tareas más extenuantes, puesto que el entendimiento de la situación y su aceptación exponen al doliente a una encrucijada entre el dolor como sufrimiento o como aprendizaje.
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28Ene2020Deshacer los nudos de culpa ante la pérdida de mi ser querido.
Durante el duelo, la culpa nos lleva a quedarnos congelados en el presente y nos sentimos terriblemente mal por acciones que en el pasado hicimos o dejamos de hacer, por asuntos que la mayoría de las veces estaban fuera de nuestro control.
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