22Feb2019Hábitos saludables para el duelo
El proceso de aceptación de una pérdida conlleva a que el doliente inicie una adaptación a nuevos hábitos de vida, entre los que se encuentran re-estructurar nuevas rutinas que le permitan dar un nuevo sentido a su vida.
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13Feb2019Estoy en duelo, ¿qué reacción tendré por la pérdida de mi ser querido?
Como seres humanos, no hemos sido preparados para afrontar el dolor, mucho menos aquel que produce la pérdida de un ser querido, por eso, cuando lo inevitable sucede, desconocemos cómo actuar o qué esperar de quien se encuentra en duelo.
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01Feb2019La vivencia del duelo en niños
Lo que los niños pueden entender sobre la muerte depende en gran medida de su edad, sus experiencias vitales y su personalidad. Pero algunas cuestiones importantes deben tenerse en cuenta en todos los casos.
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18Ene2019Aliviando desde mis emociones la pérdida de mi ser querido.
La sensibilidad hacia sentir y expresar emociones, es lo que nos diferencia de otras especies y nos hace ser capaces de “limpiarnos” el alma cada que situaciones de dolor nos invaden. En el duelo, el buen manejo de las emociones y el permitirnos sentirlas nos hace tomar un respiro de aire, para comprender que no es bueno guardar en el corazón lágrimas que hagan sentir frustración o heridas emocionales que nos roben la calma.
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11Ene2019Manejando apegos después de la muerte de un ser amado
Cuando un ser querido muere no te deja solo, te deja parte de su alma para continuar con tu vida.
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12Dic2018¿Cómo celebrar navidad con los niños, cuando la familia está en duelo?
Cuando una pérdida se da durante estas fechas la familia tiende a suprimir las celebraciones. A continuación te damos algunos consejos de cómo afrontar este proceso.
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30Nov2018Preparándome para una navidad sin ti.
Las fechas especiales traen consigo la alegría del re-encuentro y la unión de amigos y familiares, sin embargo, cuando las mismas se dan en el entorno de duelo, suelen convertirse en momentos que desearíamos que no llegasen, pues la emoción de las festividades se ve nublada por el dolor y tristeza de las vivencias nuestros seres amados, que ahora solo son recuerdos. En este pequeño artículo te damos algunos tips sobre cómo preparar la víspera de las festividades navideñas en ausencia de tus seres amados.
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04Nov2018¿Por qué conmemoramos el día de los fieles difuntos?
Cuando un ser amado parte del mundo terrenal, una de las fases más difíciles del duelo, es el desapego o aceptación de su ausencia, por tanto buscamos “anclas” que nos permitan sentirlos de nuevo cerca o tener la oportunidad de “celebrar” con ellos, como en vida lo hicimos. Así, todas las fechas especiales incluyendo día de los difuntos (2 de noviembre) se convierten en la oportunidad de honrar su vida y elevar oraciones por su eterno descanso.
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24Oct2018Decálogo del buen acompañante de un proceso de duelo.
Confortar a una persona que ha perdido un ser amado, no es tarea fácil, puede generarnos ansiedad el desconocer como poder brindar palabras de aliento que realmente logren calmar su dolor. Sin embargo, debemos tener clara la sencillez de saber que en este proceso, no es necesario “sanar” al doliente pues no estamos hablando de una enfermedad, ni de una herida corporal; la compañía, el apoyo y la disposición de escucha resultar ser los mejores alicientes.
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10Oct2018¿Cómo continuar después de una pérdida?
Encontramos un lugar para lo que perdemos. Aunque sabemos que después de dicha pérdida la fase aguda de duelo se calmará, también sabemos que permaneceremos inconsolables y que nunca encontraremos un sustituto. No importa qué es lo que llena el vacío, incluso si lo llena completamente, siempre hay algo más.
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